¡¡¡Buenos días, corredores!!!
Ahora, al ser lunes, debería de repetir la misma letanía de todos los fines de semana a los que han acudido a correr, y, sin embargo, hoy voy a intentar ser rápido: la “ENHORABUENA” y “GRACIAS” a cada uno de vosotros que habéis disfrutado corriendo, pues eso; “MUY BIEN”.
Ayer mientras contemplaba a carrera de Calpe y pensaba que iba a
transcurrir sobre la distancia de 10 kilómetros me decía que desde hace tiempo
soy de la opinión que la mejor distancia para un corredor popular es un 10K,
ahora mismo y con un poco de paciencia podría escribir todo un tratado sobre
esos diez mil metros y mostraros el porque es la distancia perfecta. Pero, no
tengo ahora todo el tiempo necesario.
Sin embargo, algo si que quiero decir, muy por encima. Sin lugar a
dudas, los 10K es la distancia más popular entre la vueltas a pie, que sea una
distancia olímpica tradicional y aunque parezca que no tenga importancia y que
muchos de los corredores cuando empiezan desconocen este hecho, hace que sea un
punto de referencia en el poder mirar y fijarnos, seguro que la mayoría de
corredores populares siguen las finales de las olimpiadas, mundiales o de
cualquier otro campeonato en que se corra un diez mil, y cuántas veces no
habremos pensado la de veces que nos doblarían, son 25 vueltas a la pista así que podéis hacer un cálculo.
Pero el principal atractivo de esta carrera es su parecido a nuestra
carrera de entrenamiento diario. Las carreras típicas de entrenamiento se
llevan a cabo en un margen de media hora a una hora, y cualquier corredor puede
acabar una carrera de 10K dentro de ese mismo margen. Por lo tanto, es una
distancia que nos es familiar, y no es ni demasiado larga ni demasiado corta.
¿Entonces en que se diferencia la participación en una carrera del
entrenamiento diario?, solo la velocidad, correr a una velocidad mayor del
normal, con solo un día en la semana que practicamos un poco de velocidad es
suficiente.
No hay que hacer grandes distancias entrenando, como en los maratones,
tampoco hay que hacer pruebas o test sobre la distancia, porque la conocemos de
sobra de casi todos los días, y una cosa muy importante si nos gusta acudir a
carreras los fines de semana, esta es buena distancia porque nos permite
recuperarnos para el próximo fin de semana, y estar preparado otra vez para
competir.
Así que ya veis es la distancia ideal para el corredor que empieza, así
como el punto ideal donde descansan los corredores que como a mi nos gustan los maratones,
también es buena para utilizarla como prueba para quién está preparando medias maratones
o incluso maratones, como sé que os gusta correr, un 10 mil es vuestra
distancia, y, en el Circuito de la Marina la podéis probar en casi todas las
carreras. Más o menos.
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