¡Buenos días, corredores!
Me he despertado esta mañana pensando en cómo nos ayuda la carrera a pie en nuestra lucha contra lo que no nos es saludable.
No sé por qué, pero al prepararme para ir a Teulada he puesto en valor todo
lo que me ha ayudado y continúa haciéndolo la carrera a pie a la hora de tener
a raya a todos mis vicios. Un corredor aficionado, cómo lo soy yo, no tiene que
llevar una vida monástica, en absoluto. Pero si asumo, si hago mío el hábito de
correr, estoy seguro de que me resulta más fácil combatir mis malas costumbres.
Por ejemplo, si yo fumase, estoy seguro de que fumaria un poco menos o
nada, si tuviera la costumbre de beber alcohol, se entiende, lo mismo o si
tengo la costumbre de trasnochar, igual.
Estaréis de acuerdo conmigo que es una contradicción cuidar nuestro
cuerpo una hora al día mientras corremos y maltratarlo en la siguiente. Por
eso, si realizamos una actividad física diaria, inconscientemente iremos
apartando costumbres que no estén de acuerdo con la nueva vida que llevamos.
Otra cosa que me ha llamado la atención desde siempre, bueno desde que
tengo la costumbre de correr, es que organizo y estructuro todo el día en torno
a ese momento en que tengo que salir a correr. Si tengo que salir a correr
temprano, nada más levantarme, me obliga a acostarme más temprano; si tengo que
correr al mediodía, esto me impedirá comer en exceso, entre otras cosas porque necesito
correr con el estómago no muy cargado; si es por la noche cuando tengo que
entrenar, lo lógico habrá sido que me habré cuidado un poco durante el día para
afrontar el esfuerzo con garantías de que lo voy a disfrutar y no a soportar.
También resulta interesante la tranquilidad que nos da correr cuando
nos tomamos alguna cerveza de más o nos pasamos un día con la comida pues vamos
a ser capaces de neutralizar el ingreso extra de calorías a diferencia de una
persona sedentaria. Y es que con la carrera a pie tenemos a nuestra disposición
un medio bastante eficaz para combatir los pequeños excesos.
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