Decía ayer que mi combustible para correr era
el ATP, y hay tres mecanismos a través de los cuales voy a conseguirlo, de los
cuales dos son en ausencia de oxígeno.
Primero
el anaeróbico aláctico, se denomina anaeróbico por la ausencia de oxígeno y aláctico
porque es de una duración tan corta que no produce ácido láctico, se consigue a
través de una molécula llamada fosfocreatina de la que tenemos muy poca, solo
dura unos segundos.
El
segundo sería el anaeróbico láctico, que como veis si produce ácido láctico y
utiliza el azúcar o glucógeno para conseguir ATP.
El
tercero será el aeróbico que consume oxígeno y no produce ácido láctico y
utiliza el azúcar o glucógeno y las grasas.
Por lo
tanto, en el caso del maratón el que utilizaré es el aeróbico, porque al no
producir ácido láctico lo puedo utilizar durante más tiempo y además el
material utilizado al ser los carbohidratos y grasas no hay problema que se me acabe,
sobre todo las grasas.
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